目標設定

私たちは目標を立て目標に向かって

モチベーションをあげることが必要だが、

モチベーションを上げ集中力を増すには、

脳内のドーパミンという物質の働きが関係しているらしい。

目標が簡単すぎても、難しすぎてもドーパミンの働きは低下する。

そのため、今の自分には出来ないが、

少し頑張れば出来るような目標設定が良いといわれている。

私もこのことを意識して目標を立てていきたいと思う。

また、リハビリをおこなう上で患者さんの目標設定も

この事を意識しながらおこなっていこうと思う