食事の大切さ

最近、父が血糖値が高くなり、

食事コントロールをするため入院した。

この事が、食事に気を遣うきっかけになった。

だしの素等より、昆布や鰹節などから

自分でとった出汁を使うといいと言われたため、

私も、出汁をとりそれをポットに保管して使っている。

出汁を使い始めて1～2カ月になる頃から、

最近増えていた体重が減ってきている。

以前は好きな時に好きなものを食べてという食事だったが、

食べるものに気をつかっていると体調もいい。

今後も食事をコントロールして体調を維持していきたいと思う。