古浦集会所で腰痛および関節痛予防講座を開催しました

6月12日に古浦集会所で

「腰痛および関節痛予防講座～100歳までは自分の足で歩こう～」

と題して腰痛予防体操を行ってきました。

総勢9名の参加があり、腰痛の原因についての簡単な講義のあと、

参加者の皆さんには、じんわりと汗をかくぐらい

しっかり運動を行っていただきました。

地域の方との交流の中で古浦のコミュニティーのパワーを感じ、

私達もとても勉強になりました。

今回、このような貴重な経験をさせて頂いた古浦の皆様、

本当にありがとうございました。

また機会があれば一緒に体操をしましょう。