健康づくり

最近健康について考えるようになり、

禁煙をして1年経った。

頑張って止めたのはよかったが

昨年腰を痛めてしまい3週間休み皆さんにもご迷惑をおかけした。

やはり筋肉をつけた方がいいと思いジムに通い始めた。

今は休みに行っているが、行ってみると楽しく

力もついてきたように感じている。

通い始めて半年が経ちからだも柔らかくなった来て

できなかった前屈もできるようになった。

今は休みに行くだけだが暖かくなったら

ウォーキングをはじめて健康を維持していきたい。